Kwas foliowy to witamina z grupy B inacczej witamina B9. Kwas foliowy reguluje wzrost oraz funkcjonalność komórek.
Bardzo korzystnie wpływa na układ nerwowy oraz mózg, poprawia samopoczucie. Pomaga w procesach u rozwijającego się w łonie matki dziecka, ma pozytywny wpływ na wagę i rozwój noworodków.
Bierze czynny udział w zachowaniu materiału genetycznego oraz przekazywaniu cech dziedzicznych. Polepsza funkcje układu pokarmowego oraz uczestniczy w powstawaniu soku żołądkowego.
Kwas foliowy zapewnia sprawne działanie wątroby, żołądka i jelit. Pobudza procesy tworzenia krwinek czerwonych. Ochronia organizm przed nowotworami, głównie rakiem macicy.
Witamina B9 wpływa nawet na nastrój. Z jej udziałem powstaje serotonina, działająca kojąco i uspokajająco oraz noradrenalina, która jest odpowiedzialna za aktywność i energię. Kwas foliowy uczestniczy więc w syntezie ''hormonu szczęścia'', zapewnia spokojny sen. Zwiększa też wchłanianie substancji pokarmowych.
Wszyskie kobiety, które planują ciążę powinny brać kwas foliowy. Najlepiej pół roku przed zajściem w ciąże. Kwas foliowy jest naprawdę niezbędny - potwierdzi to każdy dobry ginekolog.
